Vem skriver?
Daniel Lindberg är grundare och huvudredaktör för alltomkreatin.se. Han har tränat styrkelyft, löpning och OCR i över 15 år och har ett djupt intresse för träningsfysiologi och näringslära.
Daniel startade sajten 2015 efter att ha sett hur mycket felaktig information som cirkulerade om kreatin i svenska träningsforum och sociala medier. Hans mål är enkelt: ge svenska träningsentusiaster tillgång till samma evidensbaserade information som forskare och idrottsfysiologer har, utan försäljningstrick eller hype.
Allt innehåll på sajten bygger på vetenskapliga primärkällor — framför allt peer-reviewed studier från PubMed, ISSN:s position stands och systematiska översikter. Daniel granskar personligen varje artikel mot aktuell forskning innan publicering.
Vårt syfte
Vi vill ge dig saklig, evidensbaserad information om kreatin på svenska. Inte marknadsföring, inte hype, inte skrämselpropaganda. Bara det som forskningen faktiskt visar, presenterat på ett sätt som är begripligt utan att vara förenklat.
Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskotten som finns. Det finns gott om bra forskning. Men det finns också frågor där evidensen är svag eller där vi helt enkelt inte vet tillräckligt. Vi försöker vara tydliga med var gränsen går.
Hur vi väljer källor
Vi bygger vårt innehåll på en intern faktabank som följer en tydlig prioritetsordning:
- Position stands från erkända organisationer, framför allt International Society of Sports Nutrition (ISSN)
- Systematiska översikter och metaanalyser publicerade i granskade tidskrifter
- Myndighetsbedömningar, till exempel från EFSA
- Enskilda kontrollerade studier som komplement
Vi använder inte butikstexter, influencerinnehåll, forumtrådar eller svaga SEO-artiklar som underlag. Du kan läsa mer om våra centrala källor på sidan hur vi arbetar med källor.
Hur vi hanterar osäkerhet
När forskningen är tydlig säger vi det rakt ut. När evidensen är svag eller preliminär säger vi det också.
Vi använder formuleringar som ”lovande men begränsad forskning”, ”visst stöd men mer studier behövs” eller ”bygger på en enda studie”. Vi påstår aldrig mer än vad källorna medger. Och vi skriver aldrig ”bevisad effekt” om något som inte har starkt vetenskapligt stöd.
Hur vi uppdaterar
Vi granskar och uppdaterar vårt innehåll regelbundet. Varje sida visar datum för senaste uppdatering. När ny viktig forskning publiceras uppdaterar vi berörda sidor.
Forskning utvecklas ständigt. Vi kan inte garantera att varje enskild sida återspeglar det allra senaste vid varje given tidpunkt, men vi strävar efter att hålla kärninnehållet aktuellt.
Hur vi skiljer fakta från kommersiellt innehåll
Våra faktasidor är helt fria från produktrekommendationer och köpuppmaningar. De handlar om vad kreatin är, hur det fungerar och vad forskningen visar.
Våra kommersiella sidor (köpguider och produktjämförelser) är tydligt markerade och innehåller alltid en affiliatedisclosure. Redaktionellt innehåll och kommersiellt innehåll blandas aldrig på samma sida.
Vårt val av produkter påverkas inte av affiliateersättning. Vi rekommenderar kreatinmonohydrat som standardval för att forskningen stödjer det, inte för att det ger högst provision. Läs vår fullständiga affiliatepolicy.
Vad vi inte gör
Vi ger inte medicinska råd. Vi ger inte personlig rådgivning. Vi diagnostiserar inte och vi ersätter inte din läkare. Har du en kronisk sjukdom eller tar mediciner, prata med din läkare innan du börjar med kreatin eller andra kosttillskott.
Har du frågor om sajten eller synpunkter på vårt innehåll är du välkommen att läsa mer om sidan.
